TRIBUNJOGJA.COM - Menu ini menjadi kombinasi tepat kaya nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh.

Smoothie ini dapat menjadi menu utama saat sahur karena mengandung serat, kalium, vitamin A, C, dan B kompleks, serta magnesium.

Pilihan yang tepat untuk menu sahur praktis karena merupakan sumber karbohidrat dan gula alami.

Serta mudah dicerna dan dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri pada usus.

Cara membuatnya juga sangat mudah, tak sampai 5 menit.

Menjadi solusi bagi yang malas masak atau terlambat bangun sahur.

Bahan-bahan:

1 buah pisang matang

3 butir kurma

Baca juga: Resep Ayam Brokoli Lada Hitam, Ide Menu Sahur Praktis dan Bergizi

150 ml susu cair

Sedikit es batu 

Cara membuat: 

1. Kupas dan belah pisang menjadi beberapa bagian

2. Masukkan semua pisang, kurma, es batu dan susu ke dalam blender

3. Blender semua bahan hingga halus

4. Tuangkan ke dalam gelas dan siap disantap

Jangan lupa untuk tetap minum air putih setelahnya agar kadar air pada tubuh terpenuhi.

Hindari menggunakan terlalu banyak es batu atau mengonsumsi terlalu dingin, ya.

Selama mencoba!

(MG Shabrina Andini)