TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Begadang demi deadline, stres berkepanjangan, konsumsi kopi berlebihan, hingga kebiasaan merokok sering dianggap wajar di usia muda. 

Karena merasa masih fit, banyak orang tidak menyadari kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung, yang tidak hanya terjadi pada usia lanjut, tapi juga bisa terjadi di usia muda akibat gaya hidup tidak sehat.

Kondisi ini sering diawali gejala ringan seperti nyeri dada, jantung berdebar, cepat lelah, atau sesak saat beraktivitas.

Kondisi ini juga menjadi perhatian dr. Aron Husink, Sp.JP, Subsp.KI (K), FIHA, FSCAI, dari Mayapada Hospital Tangerang.

Ia mengatakan, “Anak muda sering terjebak dalam toxic productivity dan gaya hidup tidak sehat yang meningkatkan risiko serangan jantung, berkaitan dengan penyakit jantung koroner karena penyempitan pembuluh darah jantung akibat penumpukan plak. Risiko semakin tinggi bila disertai hipertensi, kolesterol tinggi, diabetes, atau riwayat penyakit jantung dalam keluarga.”

Banyak dari anak muda masih menormalisasikan kebiasaan buruk tersebut dibalik alasan produktivitas.

Baca juga: Kenalkan Sinus Center, Mayapada Hospital Beri Solusi Pemulihan Sinusitis yang Lebih Cepat dan Nyaman

Toxic Productivity dan Gaya Hidup Tidak Sehat

“Sering begadang dapat mengganggu keseimbangan hormon stres, tekanan darah, gula darah, dan metabolisme lemak sehingga beban pada jantung dan pembuluh darah semakin besar,” jelasnya. 

Kemudian, stres yang tidak dikelola dapat membuat tubuh terus berada dalam mode waspada.

“Dalam kondisi ini, detak jantung dan tekanan darah dapat meningkat sehingga jantung bekerja lebih keras dari biasanya,” terang dr. Aron. 

Kebiasaan merokok juga memperburuk kondisi jantung.

“Zat di dalam rokok dapat merusak dinding pembuluh darah, meningkatkan pembekuan darah, dan mempercepat terbentuknya plak. Pada orang muda yang tampak sehat sekalipun, kebiasaan merokok dapat membuat pembuluh darah lebih rentan mengalami gangguan,” ungkap dr. Aron.

Dari kebiasaan tersebut, tubuh sering memberikan sinyal yang masih disepelekan anak muda.

Baca juga: Tak Perlu ke Luar Negeri, Mayapada Hospital Surabaya Hadirkan Pusat Layanan Kardiovaskular Terpadu

Stres dan Rokok Perburuk Kondisi Jantung

“Waspadai keluhan nyeri dada seperti ditekan, tertindih, panas, atau menjalar ke lengan kiri, punggung, leher, rahang, maupun ulu hati, disertai sesak napas, keringat dingin, mual, pusing, tubuh sangat lemas, atau jantung berdebar tidak biasa,” terang dr. Aron. 

Gejala tersebut sering disalahartikan sebagai ‘masuk angin’, asam lambung, kelelahan, atau efek stres, yang membuat anak muda tidak langsung memeriksakan diri.

Namun, kabar baiknya, risiko serangan jantung di usia muda dapat dicegah, mulai dari perubahan kecil yang dilakukan konsisten. 

“Mulai dengan berhenti merokok, tidur cukup, mengelola stres, menjaga pola makan, dan rutin berolahraga. Tidak harus langsung olahraga berat, aktivitas sederhana seperti jalan kaki, naik tangga, atau bersepeda ringan juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung,” ujar dr. Aron Husink.

Usia muda menjadi waktu yang ideal untuk membangun kebiasaan sehat dan menjaga kesehatan jantung demi kualitas hidup jangka panjang. Pemeriksaan rutin dianjurkan sebagai deteksi dini untuk penanganan lebih awal seperti, pemeriksaan elektrokardiogram, pemeriksaan darah, ekokardiografi, treadmill test, CT scan jantung, atau pemeriksaan lanjutan lainnya. 

Mendukung hal tersebut,  Mayapada Hospital memiliki Cardiovascular Center, layanan jantung berstandar internasional dan komprehensif mulai dari deteksi dini, diagnosis, bedah jantung, dan rehabilitasi jantung, yang tersedia di Mayapada Hospital Kuningan, Jakarta Selatan, Tangerang, Bandung, dan Surabaya, dengan dukungan team-based management yang terdiri dari tim dokter spesialis dan subspesialis jantung berpengalaman dalam melakukan advanced treatment untuk berbagai kondisi jantung. 

Mayapada Hospital juga memiliki layanan Chest Pain Unit untuk penanganan awal nyeri dada, dengan pemeriksaan awal gratis bila bukan berasal dari jantung. Bila nyeri dada disebabkan oleh masalah jantung, penanganan lanjut dilakukan melalui Cardiac Emergency dengan dokter dokter spesialis dan subspesialis siaga 24 jam.

Layanan ini dapat diakses dengan menghubungi kontak emergency 150990 atau melalui fitur button emergency call di aplikasi MyCare.