Belakangan viral di media sosial video yang bernarasikan minum air es atau air putih dingin bisa merusak ginjal. Unggahan tersebut mendapat sorotan dari banyak netizen.

"Minum air es merusak ginjal," tulis pengguna akun TikTok.

Mirisnya lagi, tak sedikit yang percaya bahwa minum air es bisa merusak ginjal. Padahal faktanya, narasi dalam video tersebut tidak benar alias hoaks.

Spesialis penyakit dalam, dr Aru Ariadno, SpPD-KGEH mengatakan air es atau air putih dingin tidak menyebabkan gangguan pada ginjal orang sehat.

Ketika air putih dingin atau air es masuk ke dalam tubuh, maka suhu air tersebut akan disamakan dengan suhu badan saat berada di lambung.

"Itu hoaks," tegas dia saat dihubungi detikcom, Jumat (22/11/2024).

dr Aru mengatakan, ginjal dapat terganggu apabila seseorang mengonsumsi minuman berikut secara berlebihan.

• Minuman soda


• Minuman energi


• Minuman manis, seperti boba hingga kopi kekinian


• Minum obat-obatan cair tak sesuai ketentuan dokter


• Minuman herbal atau jamu-jamuan yang tak terstandarisasi

"Dan air putih tanpa kandungan apa-apa tidak akan mengganggu ginjal," katanya.

Karena itu, ia mengingatkan untuk mencukupi kebutuhan air putih dalam sehari, sekitar 2 liter tergantung pada kondisi badan.